Año: 2025
Autor: Tarbal, Arian (coord.) ; Cañal, Paula ; Bosque, Ana ; Navarro, Maria Dolors ; Basurto, Rosana ; Alborch Gil, Federica ; Fortes, Marc ; Baena, Laura (diseñadora gráfica) ; Prellezo De Prada, Lucía (il.)
Lugar de Edición: Esplugues de Llobregat (Barcelona)
Editorial: Hospital Sant Joan de Déu
Año de edición: 2025
Idioma: Español
Fuente: Escola de Salut del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Formato: Web
Temáticas: Salud
Descriptores: salud, promoción de la salud, alteraciones del sueño, trastornos del sueño
Resumen:
El sueño es un proceso biológico esencial que influye en nuestra salud física, mental y emocional desde incluso antes de nacer. Durante el sueño, el cuerpo no solo descansa, es el tiempo en el también el cerebro consolida aprendizajes y experiencias, el sistema inmunológico se fortalece y el organismo se regenera.
El 15º Informe FAROS se centra en la importancia del sueño durante las etapas iniciales de la vida, desde el embarazo hasta la adolescencia. A lo largo de los siguientes ocho capítulos se abordan los patrones de sueño normal, así como los problemas y trastornos de sueño más frecuentes y su impacto en la salud. En el Informe se remarca la importancia de la higiene del sueño como una herramienta fundamental para promover un descanso reparador y prevenir alteraciones a largo plazo.